Segundo tema Grupo 114

EDUCACIÓN PARA LA SALUD

La educación para la salud vincula a dos grandes prioridades de un país, la salud y la educación. La salud es un derecho y un valor individual, social y económico que la Organización Mundial de la salud ha definido como un estado de bienestar físico, ps´quico y social. La educación es un proceso consiste en orientar, guiara y ejercer influencia, para que el individuo desarrolle en plenitud sus mejores potencialidades.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) en la Carta Magna de 1946 define la salud como el "estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades" y La prevención en salud se define como el conjunto de acciones específicas dirigidas a disminuir riesgo, frecuencia y consecuencias de determinada enfermedad o daño a la salud.
La Organización Mundial de la Salud define la Educación para la Salud como la "disciplina que se ocupa de iniciar, orientar y organizar los procesos que han de promover experiencias educativas, capaces de influir favorablemente en los conocimientos, actitudes y prácticas del individuo, colectivo y la comunidad con respecto a la salud"

Principales conductas de riesgo identificadas en los adolescentes:

Entre las conductas de riesgo más referidas en investigaciones se destacan el tabaquismo, la ingestión de alcohol y otras sustancias tóxicas, los malos hábitos nutricionales, el sedentarismo, la promiscuidad y práctica de relaciones sexuales no protegidas.
Los principales problemas de salud en esta etapa de la vida, muchos condicionados por conductas riesgosas, son:
1. Afecciones estomatológicas: caries dentales y periodontopatías.
2. Afecciones ortopédicas.
3. Alteraciones del desarrollo de los caracteres sexuales.
4. Acné juvenil.
5. Obesidad.
6. Trastornos en la adaptación psicosocial: de personalidad y conducta, falta de autoestima, trastornos del aprendizaje, depresión, ideas suicidas, ansiedad, drogadicción, infecciones de transmisión sexual y VIH/sida, embarazo temprano, accidentes y maltratos


PREGUNTAS:
1. ¿Qué podrías hacer para mantener y mejorar la salud tu familia?
2. ¿La educación para la salud se debería desarrollar en la escuela? ¿Por qué?

1._ lo primero que haría seria cuidar nuestra alimentación ya que esta es fundamental para lo salud y la ultima ir por lo menos 1 ves al medico para checarnos como vamos.
2._si, para saber como debemos cuidarnos y aprender como lo debemos de hacer.
  

fernanda.

1.- crear un plan de entrenamiento familiar en el que los horarios de todos se puedan adaptar y así en familia disfrutar del tiempo de calidad.Otra opción seria entre todos crear una dieta alimenticia que sea del gusto de todos y al mismo tiempo sea saludable contenga alimentos que favorezca la mejora de la salud.

2.- si, porque con ello reduciríamos los indices de malnutrición infantil y juvenil (obesidad y desnutrición); también seria un apoyo a la salud de los niños que hoy en día solo consumen comida basura

1.¿Que podrias hacer para mantener y mejorar la salud de tu familia?
-Hacer y llevar a cabo un dieta balanceada que abarque las verdaderas porciones y raciones que se necesitan en todo el dia, tambien haciendo activación fisica o algun deporte como: Basketball, ataletismo, patinaje, pesas, ciclismo, etc.

2.¿La educación para la salud se debería desarrollar en la escuela?
-Si, porque en la escuela pasamos un gran porcentaje de nuestro tiempo lo pasamos dentro de la escuela, por lo tanto deberian crear programas para la buena alimentación y para hacer ejercicio y llevar una vida mas sana.
    

1.- no comer en la calle para evitar emfermedades estamacales, lavarse las manos antes de cada comida, preparar la comida echa en casa higienicamente y no comer cualquier cosa. lavarse los dientes despues y antes de cada comida bañarse diariamente o porlo menops cada tres dias.
2.-si y tambien en lacasa por que tanto en la casa como en la escuela debes mantener un aspecto de limpieza y presentacion para poder convivir con las personas que te rodean.

1.- lavar bien lo que se va a ingerir de comida, mantener limpia la casa.
2.-si, porque asi se obtiene mas informacion y se previenen muchas enfermedades.

1:lo que podria hacer es informarlos sobre los alimentos y su consumo balanceado y proponerles cambiar nuestros habitos alimenticios.
2.Si ya que se consume mucha comida chatarra en la prepa y lo mejor seria difundir informacion para que moderen sus habitos alimenticios

1. ¿Qué podrías hacer para mantener y mejorar la salud tu familia?
R= Para mantener la salud es a base de una buena alimentación y para mejorarla es también con una buena nutrición y un régimen de ejercicio en donde el individuo se comprometa a cumplir con estos requisitos para poder tener una mejor salud.
2. ¿La educación para la salud se debería desarrollar en la escuela? ¿Por qué?
R=Si para poder tener unos alumnos sanos y menos propensos a enfermedades cardiacas por causa de obesidad o sobrepeso, y asi teniendo una educación para la salud bien planteada en la escuela podremos avanzar mas al implantar esa educación en todas las escuelas y posteriormente a nivel ciudad, estatal y nacional para poder tener un país sano.

que podrias hacer para estar sanos en tu familia:
Practícar ejercicio por un mínimo de 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana y a la misma hora del día.
Haz siempre precalentamiento para prevenir lesiones y comienza con un programa lento que vaya aumentando el ritmo poco a poco.
Usa unos tenis de comodos, ropa cómoda de algodón.
Hidrátate antes, durante y después del ejercicio con una bebida deportiva.
no consumir comida charra o por lo menos no muy seguido.
no comer comida en la calle

1.- Darles información a cada uno sobre los problemas que tendriamos si no llevaramos los cuidados en nuestra alimentación.
2.- Si, por que tomariamos consciencia de los problemas y así no existieran muchos alumnos enfermos.

javier escutia escribió:

1.- no comer en la calle para evitar enfermedades estomacales, lavarse las manos antes de cada comida, preparar la comida echa en casa higienicamente  y no comer cualquier cosa. lavarse los dientes después y antes de cada comida bañarse diariamente o por lo meno pues cada tres días.
2.-si y también en la casa por que tanto en la casa como en la escuela debes mantener un aspecto de limpieza y presentación para poder convivir con las personas que te rodean.

pues si tienes razón, y me gustaría agregar que El lavado básico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose bien las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes, contaminantes y sustancias químicas. También puede prevenir la contaminación por ingestión y la contaminación cruzada de los objetos y las superficies que tocamos.

monzerrat escribió:

1.- lavar bien lo que se va a ingerir de comida, mantener limpia la casa.
2.-si, porque asi se obtiene mas informacion y se previenen muchas enfermedades.

me gustaria agregar que El lavado básico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose bien las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes, contaminantes y sustancias químicas. También puede prevenir la contaminación por ingestión y la contaminación cruzada de los objetos y las superficies que tocamos.

1. Tomando la iniciatica de tomar mas agua y dejar 100 por ciento el refreco, comer comidas mas nutrivas, hacer mas ejercicio en familia
2. siento que la educacion para la salud se debe de empezar en casa y dar un reforzamiento en la escuela ya que nuestros habitos alimenticios y de limpieza empiezan en casa

1.-comer sanamente tomar agua natural evitar el refresco y aguas con sabor artificial comer a las horas indicadas y hacer ejercicio 2 veces por semana
2.- Si, ya que si no se inculca en casa el mejor lugar es la escuela y ese conocimiento se empleara en casa

DIEGO RICARDO CASTILLO DIAZ
EDUCACION PARA LA SALUD DEPORTIVA
¿Por qué debería hacer ejercicio?

Hacer ejercicio físico aumenta la calidad de vida y es probable que la alargue, ayudando a prevenir problemas de salud, como infartos, enfermedades de los huesos, piel, entre otros. Además de aumentar la resistencia y fuerza en nuestro cuerpo, hasta lucir más jóvenes.

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?

Esto sí es una pregunta más técnica, ya que va tanto el gusto del individuo que lo va a hacer o cual necesitará para el estado físico actual. Para eso deberías ir con un entrenador para que te diga que es lo mejor que puedes hacer. Normalmente, puedes hacer todo tipos de ejercicios: ya sean aeróbicos y anaeróbicos.

1.- SACA TU INDICE DE MASA COORPORA Y CONFORME A EZO VAS A SABER A QUE SITUACIONES Y RIESGOS DE SALU TE ESTAS ARRIESGANDO.
2.- CREA UNA RUTINA DE EJERCICIOS Y MOVIMIENTOS PARA ASI PODER QUEMAR CALORIAS Y EXESOS DE ENRGIA QUE EL CUERPO ACUMULA

1.- MEJORAR LA CALIDAD DE LOS PRODUCTOS ALIMENTICIOS QUE COMPRARNOS Y EN BASE A ESO CREAR UN REGIMEN DE DIETAS PARA LA SEMANA O SI SE PUEDE OARA TODO EL MES
2.-SI, CON ELLO YA NO ESTARIAMOS EN NIVELES DE MALA SALUD EN TODO NUESTROS AMBITOS DE ALIMENTACION Y ESO

1.-hacer un plan de actividades físicas para cada uno de los integrantes de la familia de acuerdo a sus necesidades.
2.- si ya que nos ayudaría a proponer soluciones en casa

1. Seria siempre despues de ir al baño lavarse las manos con agua y jabon, tener el cuarto ordenado, bañarse al menos cada tercer dia y diario seria mejor, lavarse los dientes despues de cada comida, siempre lavar la ropa.
2. Si, ya que seria como una segunda ayuda para reforzar nuestros conocimientos sobre lo que nos inculcaron en nuestra casa y tener aun mas practica de ello

tener una dieta balenceada y hacer ejercicio 3 veces por semana de 45 a 1 hora

1.- Recomendaría salir a correr los fines de semana juntos y decirles que hay que cuidar nuestros hábitos alimenticios, comer a las horas correctas, no comer demasiada comida chatarra y no excederse  con los alimentos enlatados.
2.-Claro que si es indispensable ya que así podemos tener una educación más amplia en cuanto a la salud y podríamos tener una mejor vida sin tantas complicaciones al tener ese conocimiento que nos indique como nos podemos cuidar

1.-tratar de evitar ingerir refresco, aguas artificiales.
2si en casa se debe enseñar eso ya que asi debe de ser

1-¿Qué podrías hacer para mantener y mejorar la salud tu familia?
llevar una dieta balanceada y aprender y enseñar lo que se y aplicar el plato del bien comer.
2- ¿La educación para la salud se debería desarrollar en la escuela? ¿Por qué?
si ya que estamos nosotros mucho tiempo en ella y aquí nos alimentamos y esto es muy importante y debe ser buena.

Carol Cajero escribió:

1. Seria siempre despues de ir al baño lavarse las manos con agua y jabon, tener el cuarto ordenado, bañarse al menos cada tercer dia y diario seria mejor, lavarse los dientes despues de cada comida, siempre lavar la ropa.
2. Si, ya que seria como una segunda ayuda para reforzar nuestros conocimientos sobre lo que nos inculcaron en nuestra casa y tener aun mas practica de ello

si estoy de acuerdo en esas decisiones.

estoy de acuerdo en las decisiones que dicen los demás ya que es lo mejor para todos.